Sosnowe Zacisze

O czy nie zapomnieć wybierając się na siłownię?

Sam pamiętam dokumentnie moją pierwszą wizytę na siłowni, jakoś było to niezwykle dawno. Już wiem że zupełnie nie ma się czym przeszkadzać, bo w klubach i na siłowniach jest sporo odlotowych i dodatnich ludzi, natomiast wiem że się stresowałem. W upadku mamy do czynienia z czymś nowym i od czasu do czasu niełatwo zapanować nad emocjami. Na pewno ułatwi Wam sprawę kilka sugestii dotyczących tego co wskazane jest ze sobą zabrać. Na 100% wygodny, jednakże niezbyt gruby i czuły nastrajaj sportowy. Nie promuję dresów – częściowo spodenki i skrótową koszulkę, gdyż kiedy tyko rozpoczniemy próbować możemy się twardo zgrzać. Czyste buty na zmianę są wiążące na każdej siłowni. Wystarczą najzwyczajniejsze adidasy względnie trampki, byle były umyte i czyste. Nie można zapomnieć o wodzie. Poprawianie płynów w ciągu ćwiczeń jest nadzwyczaj podstawowe. Znaczna część siłowni wymaga aby na rynsztunek na którym się ćwiczy stawiać ręcznik tak ażeby zgrzane ciało nie miało z nim kontaktu. Pożądane byłoby zabrać dwa ręczniki – jeden spożytkujemy w toku ćwiczeń, drugi po treningu do wytarcia się. Dodatki do kąpieli już w zależności od tego czy chcemy się wykąpać – nie każdy adoruje społeczne prysznice, woli sekundę zaczekać do lokalu. Wreszcie uwydatnię iż naprawdę nie ma czego bać się.

Fajny serwis - zobacz - publikacje na wiele tematów